Rug-nektriathlon

Rug- en nekpijn is een veel voorkomende klacht. Ongeveer 80% van de volwassen bevolking heeft weleens rug- en nekpijn, waarvan 10% chronische rugpijn heeft.
Rugpijn kan door allerlei oorzaken ontstaan, bijvoorbeeld een uitpuilende tussenwervelschijf, slijtage, een verkeerde houding, stress etc. Wanneer men pijn heeft gaat men logischerwijs bepaalde bewegingen ontzien. De beweeglijkheid, spierkracht en uithoudingsvermogen zullen daardoor afnemen. Hierdoor wordt de stabiliserende functie van het spierkorset en de algehele doorbloeding van de gewrichten minder. De wervelkolom en de tussenwervelschijf zullen meer belast worden. Daardoor ontstaat er weer meer rugpijn en uiteindelijk belandt men in een vicieuze cirkel.
Het persoonlijke trainingsprogramma bestaat uit oefeningen, voorlichting en informatie.

 

 

 

 Wat is een Zilveren Kruis Pluspraktijk?    Fys Optima